紫外線対策(UVケア)の重要性｜東京 渋谷高橋医院

• 紫外線とは
• レーザー脱毛後のUVケア
• 光美顔術後のUVケア
• 日焼け止め（サンスクリーン）の選び方
• PAとSPF
• JPSM リスベール

紫外線とは目に見える光､すなわち可視光線よりも波長の短い光のことをさします｡
紫外線は波長の長さにより､UVA(320～400nm)､UVB(280～320nm)､UVC(～280nm)と分類されます｡
このうちUVCはオゾン層で吸収されてしまいますので､地表に届く紫外線はUVAとUVBということになります｡
適量の紫外線を浴びることは骨の形成などに必要なため私たちの生命活動に不可欠なものですが､ 浴びすぎてしまうと皮膚はトラブルを起こすばかりでなく､光免疫抑制といって皮膚での異物や細菌などへの防御力を弱めてしまったり､ 更には加齢とともに皮膚がんなどの原因と成り得るものです｡

UVAは､生活紫外線ともいわれ､窓ガラスや雲を通過して皮膚の奥まで届き､シワやたるみ､シミなどの｢皮膚の老化｣を引きおこす原因になります｡
生体内の様々な分子に吸収され､その結果生じる活性酸素を介して細胞の膜脂質や蛋白質､DNAなどに酸化的損傷を与えます｡
一方UVBは､レジャー紫外線ともいわれ､屋外での日やけの主な原因となります｡皮膚に強く作用し､たくさん浴びると赤く炎症をおこします｡
シミ･そばかすや乾燥の原因にもなり得ます｡
UVBとUVAの一番大きな違いは､UVBは細胞の核内にあるDNAに直接吸収されてDNAに傷をつけるということです｡
DNAは細胞の設計図ですから､これに傷がつくということは細胞にとっては大変な傷害となるわけで､その結果細胞は死んでしまいます｡

一般的に皮膚科ではFitzpatrick分類というもので紫外線に対する皮膚の反応の具合を分類します｡
しかし近年では、美容外科･美容皮膚科の世界では皮膚の色そのものを指すようになりました。
日本人は殆どがIII～IVですが､日焼けをして赤くなるだけで褐色にならないというIIIのタイプの人はIVの人に比べて特に皮膚がんになりやすい という報告もありますので､紫外線対策は重要です｡

レーザー脱毛やCIPL光を利用した 光脱毛では､ 表皮に負担を掛けることなく安全かつ効果的に脱毛を行なうことができます｡
詳しい原理につきましてはレーザー脱毛の原理にございますのでここでは省きますが､ 脱毛後赤みが数日残っている期間は､シミやまだら焼けを回避する為にも厳重な紫外線対策が必要です｡
実際の脱毛の流れを参考にしていただければわかりますが、 特にひげや顔､首の脱毛､腕の脱毛など日差しを浴びてしまう場所ではしっかり日焼け止めを塗布することが重要です｡

P-フェイシャルや､ P-リボーンなどの光美顔術に加え､ サリチル酸マクロゴールピーリングなどの ケミカルピーリングや トレチノイン軟膏といった美顔術をおこなった場合､ ダウンタイムが無いとはいえ表皮は角質層の薄皮一枚剥がされた状態になっており､普段よりは敏感な状態になっているといえます｡
赤みやトラブルを予防するうえでも､施術後はしっかりUVケアをおこなうのが望ましいといえます｡

また､上記のケアは表皮内にあるメラニンの塊､すなわちシミやソバカスを取り除くものですが､ メラニン細胞がシミの原因であるメラニン色素を産生する働きそのものを止めるものではありませんので､ ケアが悪いとせっかく手に入れた美しい白い肌も元通りになってしまうことになってしまいます｡

光美顔術では通常平行して､ハイドロキノン軟膏､ 高濃度のビタミンＣ誘導体や フラーレンローションでメラニン細胞の働きを抑制しますが､ 紫外線そのものをしっかりブロックしてシミだけでなく､たるみやシワも含めた予防がたいせつです｡

ひとくちに日焼け止めといっても､たくさんの種類が市販されており､値段も安いものから高価なものまで様々です｡
消費者はどのような基準で選べばよいのでしょうか｡

日焼け止めにはおもに､紫外線を散乱させる紫外線散乱剤を含むものと紫外線を吸収してしまう紫外線吸収剤を含むものに分けられます｡
特に法的に定義されているものではありませんので､メーカーによって記載の仕方はまちまちですが､ 紫外線散乱剤は｢ノンケミカル｣､紫外線吸収剤は｢ケミカル｣などと記載されていることが多いようです｡

一般的には紫外線散乱剤(ノンケミカルタイプ)のほうはかぶれにくく肌に優しいとされていますが､白くなったり伸びが悪いとされてきました｡
一方紫外線吸収剤(ケミカルタイプ)のほうは伸びが良く塗り心地に優れているといわれていますが､敏感肌の方や子供にはあまりおすすめできません｡
近年は随分と品質が改良されて､紫外線散乱剤(ノンケミカル)でも塗り心地が良く白くならない物が販売されていますので､ 実際にサンプルなどを塗布してみて問題なければ紫外線散乱剤(ノンケミカル)を使うことをお勧めいたします｡

日焼け止めには必ずPAとSPFの表記があります｡

PAとは､Protection Grade of UVAの略で日本で用いられるUVAに対する効果の指標です｡ 三段階で+､++､+++と分かれていますが､++以上であれば十分UVAを防ぐ効果はあると考えてよいでしょう｡
SPFは､Sun Protection Factorの略で､こちらは世界共通のUVBに対する効果の指標です｡
単位は｢時間｣であり､日本人であれば､SPFの値におおよそ20をかけた値の時間(分)だけ効果が持続しますよという意味です｡
例えば､SPF10なら､200分＝約3時間20分｡
SPF30なら600分＝約10時間ということになります｡
ただし､汗で流れたりすると効果が無いので､むしろSPFの高いものを朝つけてそのままにするよりは､ 低いものでもこまめにお化粧直しをしたほうが良いといえます｡
メーカーは競ってSPFの高いものをウリにする傾向がありますが､実際はごく普通の事務仕事をおこなう人の日常生活はSPF5～10で良いとされています｡

条　件	防御対象 波　　長	防御効果		備　考
		SPF	PA

日常生活	UVB UVA	5	+	光老化予防
軽い野外活動､ドライブなど		10	++	サンバーン､老化予防
晴天下のスポーツ､海水浴など		20	+++	サンバーン､老化予防､ 耐水性のあるもの
熱帯地方での野外活動		30以上	+++

軽い屋外活動やドライブでSPF10､炎天下のスポーツや海水浴でSPF20以上｡熱帯地方への海外旅行でSPF30以上｡ 高ければ効果も持続しますが､お肌への負担も増えるので､自分のライフスタイルに合わせて選ぶとよいでしょう｡

患者様やお客様から､施術後につける良いサンスクリーンを紹介してほしいというご相談が多いので､ 私は完全にフェノキシエタノールアルコールやパラベンなどの防腐剤を排除し､ 紫外線散乱剤(ノンケミカル)を用いレーザー脱毛後や美顔術後の敏感なお肌へも安心して使えるような日焼け止めを開発しました｡

ノンケミカルですがSPF30､PA++という高い値を維持しつつ､塗り心地と伸びを重要視し､塗布後も白くならないように工夫しました｡
また､単なるサンスクリーン(日焼け止め)ではなく､従来のビタミンC誘導体であるリン酸アスコルビン酸ナトリウムや リン酸アスコルビン酸マグネシウムよりも更に皮膚への浸透率の良いVCIPと呼ばれる高濃度のビタミンＣ誘導体と水溶性フラーレンを配合し､ これそのものが日々の美白ケアにお使いいただけるようにとのコンセプトで開発をいたしました｡
特に水溶性フラーレンは広島県立大学の三羽教授らの研究グループにより､ 水溶性フラーレンそのものが紫外線を吸収してしまう効果が科学的に実証されている物質であり､実際のSPFは30以上であると類推されます｡
さらに水溶性フラーレンは細胞壊死の予防効果や紫外線などによる活性酸素を中和しメラニン細胞の働きを抑制する効果を有しますので､ ニキビやシミの予防にも効果的であるといえます｡

文責：東京 渋谷高橋医院院長 高橋貴志